O amor puro está fora do medo e das expectativas... está fora do pensamento! É a chave para a liberdade!
Caros amigos e amigas,
A 27 de Outubro de 2011 escrevi um artigo chamado The Power of Love onde partilhei um poema em inglês dedicado ao meu mestre Tulku Lobsang.
Ontem cheguei de Lisboa onde tive o privilégio de estar com o meu mestre e assistir à palestra de Lu Jong e os 5 Elementos e ao seminário de Tonglen: o Poder do Amor. Hoje, inspirada pelas suas palavras que tocam verdadeiramente os nossos corações, venho partilhar convosco a tradução do meu poema. A tradução que vou partilhar é o resultado de duas traduções muito amavelmente oferecidas por duas amigas.
Ainda hoje ao final do dia estarei a assistir ao seminário e no fim-de-semana ao fantástico workshop de Tog Chod, ambos no Porto. E na 2a feira é com muito entusiasmo que irei para Barcelona ao Retiro de Guru Yoga. Regresso dia 26.
Antes da minha humilde, mas profunda e sincera partilha do meu poema, deixo-vos com algumas palavras, bem fresquinhas, do precioso Mestre Tulku Lobsang:
“Para se ser feliz precisamos da visão correcta. O que é a visão correcta?
A visão correcta é o Amor: o Amor Puro! Pois o amor nunca erra; não acrescenta ou corta. Vê tudo correctamente.
~ O amor é sabedoria!”
Pois é amigos, só o amor nos abre totalmente o coração. Pois o amor é a nossa verdadeira natureza. E a essência do amor é felicidade.
Então, amar é abrirmo-nos tanto que deixamos de ter quaisquer bloqueios… tudo flui… somos um canal! Isso significa que quando amamos totalmente, deixamos as barreiras e as fronteiras e passamos a ser espaço… nesse espaço infinito somos livres. Amar é liberdade!
E eis finalmente o poema:
O Poder do Amor
Se as emoções são um produto do pensamento
E os sentimentos a expressão do coração
Enquanto continuarmos a seguir os nossos pensamentos
e não apenas o que sentimos
O amor nunca poderá ser experienciado verdadeiramente.
Mas se permitimos que os nossos corações
sejam como uma flor que se abre ao sol
todos os pensamentos começarão a se derreter
no imenso e infinito oceano do amor.
A mente, como uma larva que se transforma em borboleta
Primeiro, será como uma tempestade numa floresta tropical
Depois, como a suave brisa por entre a folhagem de uma árvore
E por fim como o silêncio dum vasto céu azul num dia ensolarado de Outono.
Finalmente a borboleta voa livremente
Sem limites, nem fronteiras…
…irradiando a sua beleza e todo o seu amor!
Com todo o meu amor e devoção
Ana
Que estas palavras possam inspirar e abrir muitos corações!
“Meditar é silenciar a mente… e o silêncio da mente é o que somos!”
Caros amigos e amigas,
Nos dias de hoje estamos cada vez mais a tomar consciência do quanto é importante acalmar o turbilhão da mente. Procurar o silêncio da mente é procurar a paz, a serenidade… é sermos a própria felicidade.
Já não há dúvidas que com uma mente calma e plenamente atenta, certamente teremos menos problemas e seremos mais saudáveis e felizes. E já não preciso de falar dos benefícios da meditação já muito provados pela ciência para sabermos que de facto esta prática deveria fazer parte do nosso dia-a-dia.
O estado de meditação é o estado natural da nossa mente. Mas há muito que nos distanciámos do nosso estado natural. Por isso, para desfazermos de hábitos antigos requer muito esforço e dedicação… até que finalmente a calma e o silêncio da mente se torne natural e sem esforço.
É nessa calma que obtemos toda a nossa energia e vitalidade. Uma mente serena ajuda a termos um corpo saudável… e mesmo em situações de doença, se soubermos facilmente aceder às camadas mais tranquilas da mente, todos esses problemas – sejam físicos ou emocionais – não nos vão afectar tanto quanto seria de esperar.
Uma mente treinada não só sabe reduzir a dimensão dos problemas e do sofrimento, como também sabe transformar esses problemas em benefícios e em felicidade.
É com muita satisfação que vejo cada vez mais pessoas interessadas não só em aprender a meditar, como também em saber mais sobre a psicologia budista. Uma não pode vir sem a outra… temos de não só saber “como” tomar o medicamento, mas também saber o “porquê”.
Da mesma forma não podemos apenas aprender técnicas de meditação. Temos de saber contextualizar, saber aplicar, saber os obstáculos, saber os antídotos… em resumo temos de saber mais sobre a nossa própria mente e isso é uma ciência já muito estudada pelo Budismo Tibetano!
Pela enorme procura que tenho vindo a experienciar, resolvi lançar um curso de Meditação Budista Tibetana. Todos os ensinamentos e práticas que serão ensinados são resultado de toda minha experiência, do meu intenso estudo e em especial dos cursos e retiros orientados pelo meu mestre raíz Tulku Lobsang. Um mestre precioso do budismo tibetano que tão bem sabe adaptar estes ensinamentos e práticas ao mundo ocidental. E foi com este mestre que me tornei professora de meditação mindfulness – a base e o fundamento de qualquer técnica de meditação – no passado mês de Dezembro.
Este curso irá decorrer em 4 sábados intensivos e terá inicio em Maio. Irei ensinar teoria e prática de Lo Jong (treino da mente), Meditação Mindfulness (meditação da atenção plena da mente) e Meditação do Amor e Compaixão… são práticas e ensinamentos tradicionais do Budismo Mahayana, mas também será feita uma introdução a ensinamentos e práticas de meditação do Budismo Tantrayana. Todas estas práticas não só me foram transmitidas diretamente por Tulku Lobsang, como também tenho a sua autorização e bênção para as ensinar.
Desde já saliento que não é preciso ter qualquer experiencia prévia em meditação ou no budismo em geral. Aliás não precisamos de ser budistas para praticar estas técnicas. E mesmo para aqueles em que a meditação não é novidade, é uma oportunidade única de receberem ensinamentos e práticas muito tradicionais e autênticas muito preciosas do Budismo Tibetano, compiladas numa única formação. Vai ser um curso teorico-prático muito intensivo, por isso aconselho que estudem e pratiquem durante a formação o mais que puderem para poderem assimilar e integrar estas práticas no vosso dia-a-dia.
Para mais informações sobre esta formação enviem-me um email para: ana@anataboada.com.
Deixo-vos agora com um vídeo que gravei no passado mês de Agosto na linda ilha de São Jorge e que só agora o torno publico:
Espero que as minhas palavras e o meu exemplo de dedicação possam inspirar cada vez mais pessoas e que esta nova iniciativa possa trazer muito benefícios para o bem de todos. Se fizer sentido divulguem o mais que puderem, pois são práticas que merecem.
No passado mês fui convidada a fazer parte de uma reportagem sobre duas mulheres que mudaram radicalmente as suas vidas.
Esta reportagem de cerca de 4 min passou no Jornal da Tarde da RTP1 no dia 11 Dezembro pelas 13:25.
Para quem não pode vê-la, deixo-vos aqui a oportunidade de a consultarem sempre que quiserem através do meu canal – PulsarYoga – do YouTube.
É uma resumida história de duas mulheres que contra todos os padrões ditos normais da sociedade decidiram lutar pelos seus sonhos e serem felizes… Com a consciência que a felicidade não depende do que temos, mas sim da satisfação da nossa mente e que a satisfação sensorial da mente é muito temporária… Quando finalmente temos consciência que a felicidade não é “ter”, mas sim “ser”, passamos a ver a vida com outros olhos.
Algumas pessoas dizem-me que tive sorte… eu não lhe chamo sorte, mas sim coragem e perseverança. Não podemos ter medo da mudança, pois é o medo que mantém e protege todas as nossas emoções negativas e causa a maioria dos nossos problemas.
O medo está relacionado com a ignorância – a raiz de todas as emoções negativas. O medo indica falta de força e sabedoria. Confiar e acreditar é o medicamento para o medo. Quando confiamos e acreditamos tudo é possível. Mas atenção temos de acreditar com sabedoria: com método e esforço correcto!
Acreditar é a força da nossa mente… por isso, o pensamento tem a capacidade de mudar a nossa realidade. Mudamos um pensamento e mudamos tudo!
É com muito entusiasmo e alegria que venho anunciar a vinda de Tulku Lobsang Rinpoche já no próximo mês de Fevereiro.
Dia 14 e 15 de Fevereiro estará em Lisboa e dia 16 de Fevereiro em Coimbra a dar consultas de Medicina Tradicional Tibetana. Para mais informações consultem o site oficial de Tulku Lobsang: www.TulkuLobsang.org.
Em Lisboa, dia 14 de Fevereiro, vai dar uma Palestra teórico-prática de Lu Jong e Tog Chod. Vejam o cartaz. A entrada é gratuita e as inscrições deverão ser efectuadas para: Gabriela@tulkulobsang-organizer.org. Deverão levar almofada e manta! Eu estarei lá!!!
No dia 15, também em Lisboa, vai dar um seminário com o tema: O Poder do Amor & Meditação Tonglen. Neste caso as inscrições deverão ser feitas através do site oficial. Estou a ponderar seriamente em participar!
Em Coimbra vai realizar uma palestra: O Poder do Amor. Brevemente será divulgada mais informações no site oficial.
Nos dias 17, 18 e 19, Tulku Lobsang Rinpoche estará no Porto. Dia 17 vai dar um seminário com o tema: A Chave para a Felicidade. E nos dias 18 e 19 decorrerá o tão desejado workshop de Tog Chod – A Espada da Sabedoria! Consultem o site para mais informações. Eu irei participar no seminário e no workshop… é imperdível!!!
Acreditem que ter a oportunidade de estar na presença deste Mestre é algo único! Os seus ensinamentos tocam-nos o coração e a sua energia contagia-nos… Certamente já acumulámos bastantes méritos para que isso possa acontecer… E devemo-nos sentir muito afortunados e gratos por termos a oportunidade de um Mestre tão precioso vir ter connosco ao Ocidente… à Europa… ao nosso país! Não é incrível?! Quantos gostariam de ter esta oportunidade e não têm?! Agarrem as oportunidades, porque senão estas escapam-nas… poderão voltar, mas nunca será da mesma forma!
Não esperem pelo tempo, porque este nunca esperará por nós! A felicidade não espera por nós… não tenham medo e agarrem a oportunidade de serem felizes agora, neste momento!!!
[se não conseguires visualizar correctamente as imagens e os vídeos, consulta directamente o blog: www.anataboada.wordpress.com]
Caros amigos e amigas,
É com muita alegria e entusiasmo que agendei mais um Retiro Intensivo de Pulsar Yoga®. Desta vez iremos aprofundar os Elementos Água e Fogo: sequências, qualidades, filosofia, técnicas de respiração e de meditação mais associadas a estes elementos.
O Pulsar Yoga é muito mais que uma educação física. O Pulsar Yoga é uma ciência, uma filosofia, uma atitude, uma arte. Caracteriza-se por se sustentar nos seguintes pilares:
- execução de sequências de posturas (os vinyasa) que reflectem atitude, atenção plena ao momento presente, alinhamento (forma), equilíbrio entre força/resistência e flexibilidade/relaxamento. ~ O corpo é o veículo para a mudança ~ Tulku Lobsang;
- filosofia que explica o funcionamento do universo e da vida com base na Teoria dos 5 Elementos da tradição Bon e Tântrica de origem Tibetana e na filosofia do Buda Dharma. ~ Toda a existência assenta na dinâmica dos 5 elementos;
- ciência que se foca no alinhamento das posturas, na fisiologia do movimento, nas adaptações das posturas, em técnicas de respiração e de meditação Tibetanas e na psicologia Budista ~ O conhecimento da ciência é como as cores da palete de um artista – quanto melhor o conhecimento, mais cores disponíveis;
- arte como máxima expressão da natureza do nosso ser. Com um corpo forte para sustentá-lo e com uma mente concentrada e consciente, o yogui ou yoguini, tem a liberdade de sair da forma, da estrutura para se expressar em plenitude ~ O asana em movimento são notas musicais tocadas com o corpo ~ Ana Taboada.
Sem uma forte fundação, nunca uma montanha poderia se elevar formosa e majestosa!
E é essa fundação que o Pulsar Yoga pretende ensinar aos alunos – com ou sem experência no Yoga – para que, com disciplina e motivação, possam construir uma prática regular e autónoma.
Por outro lado, para aqueles que se querem tornar professores de Pulsar Yoga®, esta é a oportunidade de se especializarem num yoga moderno que preserva ensinamentos e técnicas de valor incalculável pelos seus benefícios e pelo seu potencial de transformação.
Qualquer pessoa pode frequentar este retiro, mesmo que não tenha feito o Retiro Intensivo anterior do Elementos Terra & Vento. O mais importante para estes intensivos é uma forte vontade de aprender e de nos esforçarmos o melhor que podemos e sabemos em cada momento.
Leiam os comentários de alguns dos alunos do passado Intensivo de Setembro:
Descoberta, Crescimento, Transformaçao e Inspiraçao. Foram 4 dias muito intensos onde aprendi que Acreditar é Criar. Obrigado por toda a partilha e por me ajudares a ser melhor e a acreditar com Sabedoria !
Ana Cristina Santos, Espaço Om Shanti, Ourem
Sem grande experiência no yoga decidi dar um novo rumo à minha vida e experienciar o Intensivo Pulsar Yoga. Foram dias únicos, senti o meu corpo transformar e com a minha mente serena. Hoje sei e sinto que o Pulsar Yoga está em cada gesto do meu dia! Liliana Pereira, Albufeira.
Foi o meu primeiro contacto com o Yoga, nesses 4 dias conheci-me a mim mesma, foi uma força libertadora, quer física quer mental. Uma união entre o esforço e o prazer de ser melhor, de libertar e apaziguar a mente. Aprendi a forma de libertar o meu subconsciente vivendo o Agora. Cláudia Santos, Barcelos.
Este foi o meu primeiro curso de yoga e fiquei encantada com a serenidade, a clareza e os ensinamentos da Ana Taboada. Ao fim dos 4 dias de intensivo de Pulsar Yoga, para alem da energia positiva que tinha, apercebi-me de quanto havia em comum entre todos os alunos. AAHHH! Eu apaixonei-me pelo yoga e a filosofia tibetana…..e o resto é historia. Ana Cordeiro, Açores
Foram 4 dias muito intensos em que os vivi ao segundo… aprendi, cresci como ser humano em que me conheci mais um bocadinho. O pulsar yoga já faz parte da minha rotina diaria. Elsa Maria Arrojado Cristino, Entroncamento
Encontrei a serenidade, o equilíbrio e o controlo que me estava a faltar e fico feliz por saber que foi uma de três formações. Obrigada pela partilha Ana. Ana Filipa Mendonça, Lisboa
Fui para o retiro sem saber bem para o que ia… e adorei! Nunca pensei que iria receber tanta informação técnica (sinto-me uma expert na matéria), passei a ve-lo com outros olhos e estou mesmo muito entusiasmada em continuar e quem sabe um dia mais tarde até ser professora de Pulsar Yoga! Um Yoga que encara a vida pelo seu lado positivo, promovendo a Felicidade Pura! Ana Luísa Taboada, Coimbra
Deixo-vos um vídeo filmado em Agosto nos Açores onde faco uma prática livre de Pulsar Yoga.
Depois de aprendermos a forma que caracteriza cada elemento, podemos passar para a não forma: o elemento espaço! Espaço é a liberdade de expressão… o corpo passa a ser o nosso instrumento, a respiração a nossa pauta e o coração a nossa música!
E todos nós, independentemente do nosso nível de flexibilidade ou de força, tem esta capacidade… a capacidade de criar e expressar-se usando o corpo como veículo da mente!
Quem estiver interessado em receber um documento com todas as informações sobre este intensivo, envie-me um email: ana@anataboada.com. As inscrições estão abertas!
