Sons para Abrir o Coração: O Poder dos Cânticos Sagrados Tibetanos

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Caros amigos e amigas,

Este é um sonho a tornar-se realidade! Juntar num só concerto os sons mais preciosos da minha vida: as magia das Taças Tibetanas, o poder dos Gongos Tam-Tam, a pura e doce voz da minha irmã e os mantras sagrados tibetanos. Wow! :-)

É um momento que gostaria de partilhar com todas aquelas pessoas que se identificam com estes sons sagrados e que querem abrir o coração de uma forma muito especial!

O desafio é todos nos sentirmos em casa e sentir verdadeiramente o poder de cura dos cânticos e sons tibetanos… o som das taças tibetanas traz-nos clareza mental; o som dos 2 gongos Tam-Tam a serem tocados ao mesmo tempo dá profundidade e muito poder, a doçura da voz abre-nos o coração e a vibração do mantra tibetano transforma-nos!

As inscrições são limitadas e deverão ser feitas o quanto antes para o email: ana@anataboada.com.

Divulguem esta iniciativa pelos vossos contactos para que possa chegar a muitos para benefício de todos!

Com todo o meu entusiasmo e dedicação,

Ana Taboada

Retiro na Natureza

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Caros amigos e amigas,

Neste artigo venho anunciar o meu próximo Retiro na Natureza na Quinta das Águias a 15, 16 e 17 Junho. E este ano o retiro terá como tema: O Poder do Amor.

Para receberem um documento com todas as informações sobre este retiro enviem-me um email para: ana@anataboada.com.

Este tema é profunda e grandiosamente explorado pelo precioso mestre Tulku Lobsang em praticamente todos os seus retiros, mesmo que estes não tenham este tema especifico. Eu, como sua aluna e praticante de todos os seus métodos e ensinamentos, tentarei – dentro do melhor que sei e posso – manter a essência dos seus ensinamentos do Budismo Tibetano.

Como é habitual nestes retiros irei orientar diferentes práticas: Lu Jong, Pulsar Yoga, Tog Chod, Reflexões com ensinamentos e Meditação, além de outras pequenas surpresas! :-) E em todas essas práticas o amor será a entrada, o prato principal e a sobremesa… Mmmm! E sabem porquê?! Porque o Amor é a essência de todos os ensinamentos… é a essência desta vida… o amor é a nossa natureza!

O meu desafio vai ser provar a cada aluno que todos temos essa capacidade de amar e que com um correcto método muito rapidamente sentimos o seu poder. E o poder do amor é tornar tudo fácil e sem esforço… automaticamente relaxamos e simplificamos a vida. Além disso, o amor tem o poder de curar e de transformar. O amor é o elixir da felicidade!

O amor é a felicidade mais barata que existe. Porque quando amamos tudo se converte em felicidade… até mesmo o problema!

O amor é chave para a nossa liberdade. Porque quando amamos de forma pura e incondicional deixamos de ser escravos das nossas emoções. Ficamos livres de tudo, de todos e de nós mesmos!

Então amor é Sabedoria. Por isso, o meu mais profundo desejo não é tanto que os alunos recebam muita informação sobre o darma. Mas, mais que tudo, que o que aprendam e sintam vá diretamente ao coração. Porque a linguagem do coração é o amor!

E agora desafio-vos para que deixem que estas sábias palavras do Mestre Tulku Lobsang se derretam nos vossos corações:

“O amor é a solução de tudo. É a única forma do problema não se converter em problema. E o único método para que a felicidade seja sempre felicidade. Por muito que tenhamos – dinheiro, poder, beleza, saúde – não há forma de parar o problema. Mas podemos fazer com que o problema não seja mais problema para nós. E a única maneira para que o problema não seja mais problema para nós é estarmos no amor. Por isso, o amor é a única solução!”

E não se esqueçam que para sermos praticantes do amor temos de ser guerreiros pacíficos… porque para amar temos de ser muito corajosos!

Com todo o meu amor,

Ana Taboada

Curso de Formação de Professores de Lu Jong em Lisboa!

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Caros amigos e amigas,

Em Tibetano “Lu” significa corpo e “jong” significa transformação. Assim, através desta prática física, podemos transformar-nos.

O Lu Jong nasceu das tradições budistas Bön e Tantrayana e constituem uma prática do budismo tibetano que ainda se mantém viva através da linhagem pura e autêntica de Mestre a discípulo.

Sem um corpo puro, não iremos longe na transformação da mente. Por isso, esta prática é formada por uma série de simples movimentos corporais executados em conjunção com um ritmo respiratório próprio. Estes movimentos exercem efeitos profundos sobre a saúde do nosso corpo e mente.  O principal objectivo desta arte ancestral tibetana é encontrar saúde, força, estabilidade e felicidade.

Ao combinar a forma e o movimento de maneira a colocar repetidamente uma pressão suave em pontos particulares do corpo, o Lu Jong cria a oportunidade para a libertação de bloqueios nos canais e para a energia bloqueada voltar a fluir normalmente.

O Verenável Mestre Tulku Lobsang é o pioneiro e transmissor desta prática. Embora as raízes do Lu Jong sejam muito profundas, ascendendo ao tempo de Buda Shakyamuni, encontramos diferentes exercícios e variações em cada linhagem que foram desenvolvidos para os problemas das pessoas de cada época.

Tulku Lobsang sempre sentiu uma afinidade especial pelas tradições budistas do movimento, como o Lu Jong, o Tsa Lung, o Trulkhor e o Tummo. Esta é a sua área de especialização e a sua própria prática pessoal. Desde muito jovem que procurou aprender com vários mestres, pedindo-lhes que lhe transmitissem a sabedoria única das suas linhagens. E estudou com os mestres das principais escolas.

Assim, Tulku Lobsang procedeu à recolha destes movimentos e compilou-os numa única prática, como parte de um ciclo completo. Os vários anos que passou a ensinar e a dar consultas de medicina tibetana a pessoas no Ocidente, permitiram-lhe ficar a conhecer muito bem os problemas e as limitações particulares do corpo ocidental. Assim Tulku-la ajustou os movimentos, de modo a adaptá-los às pessoas a quem a prática se destina agora, para potenciar ao máximo a sua eficácia.

Por isso, devemo-nos sentir privilegiados por termos a oportunidade de contactarmos com esta prática tão preciosa através de um mestre tão autêntico.

A verdade é que o Lu Jong é o doce do Yoga Tibetano. É amor em movimento. Com os seus movimentos suaves, mas muito precisos, toca-nos profundamente ao nível do nosso corpo, da nossa respiração e do mais profundo do nosso coração. Pois a essência do Lu Jong é Amor: quando sentirmos amor no corpo, relaxamos… quando sentimos amor na respiração, abrimo-nos… e quando sentimos amor no coração, somos simplesmente amor!

Por isso, é com muito entusiasmo que irei iniciar no próximo mês de Agosto o Curso de Formação de Professores de Lu Jong, pela primeira vez em Lisboa!

São ensinamentos muito preciosos do Budismo Tantrayana com muitas influências da Medicina e Psicologia Tibetana.

Sinto, por um lado, um grande privilégio ter sido autorizada pelo Verenável Mestre Tulku Lobsang a formar professores de Lu Jong e, por outro, uma grande responsabilidade. É uma formação que aposta na qualidade e na preservação da autenticidade e pureza dos ensinamentos. Por isso, desejo profundamente que os futuros professores de Lu Jong se sintam também responsáveis e honrados por poderem ter esta grande oportunidade de fazer espalhar o Dharma para o benefício de cada vez mais pessoas…

Para mais informações sobre o Lu Jong consultem o site oficial: www.lujong.org. E para receberem um documento com todas as informações sobre este curso enviem um email para: ana@anataboada.com. As inscrições podem ser efectuadas com a Prof. Gabriela Morgado – 918917055 – que vive em Lisboa e trabalha na Escola Superior de Medicina Tradicional Chinesa – local onde vai decorrer o curso.

 

E deixo-vos com um vídeo realizado por mim nos Açores a praticar os primeiros 5 movimentos do Lu Jong:

 

Com toda a minha dedicação e entusiasmo,

Ana Taboada

A liberdade da mente…

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"ser livre é dançar ao som da música da vida, seja qual for essa música..."

Caros amigos e amigas,

A liberdade é o que todos queremos. E todos queremos ser livres, porque de facto essa é a natureza da nossa mente mais pura. É o que de facto nós somos.

O nosso problema é pensarmos que a liberdade é fazermos só aquilo que queremos. E essa visão errada traz-nos muitos problemas. Enquanto estivermos condicionados pelas nossas emoções, a nossa liberdade é muito reduzida. Essas emoções constantemente reduzem a nossa liberdade, e por isso constantemente sentimo-nos invadidos pelo outro e por sua vez o outro sente-se invadido por nós. Isto significa que enquanto a nossa existência for muito reduzida estaremos sempre a ser invadidos e estaremos sempre a invadir os outros.

Então o problema não está em desejarmos ser livres, mas sim o método que usamos para alcançarmos essa liberdade. E a única forma de sermos livres é deixarmos de ser condicionados pelas nossas emoções, para que a nossa existência possa aumentar. O facto da nossa existência aumentar significa que criamos espaço. E quanto mais espaço criarmos, mais liberdade teremos.

Ter mais espaço significa que já não me vou sentir invadido e jamais vou invadir o outro… significa deixar de existir eu e tu. Essa é forma do nosso espaço se tornar infinito. Então podemos abarcar tudo e todos sem nos sentirmos invadidos. E quando deixarmos de sentir esta invasão, então isto significa que já não somos perturbados pelo apego e pela raiva – frutos da ignorância – e assim estaremos fora da dualidade, estaremos fora dos medos e das expectativas.

A meditação visa alcançarmos essa liberdade ao deixarmos de ser escravos das nossas emoções. Mas paralelamente à prática de meditação devemos analisar qual é a verdadeira natureza dos fenómenos e da nossa mente para que passemos a ter uma visão correcta da realidade.

Por isso é tão importante o estudo do Buda Dharma, isto é, dos ensinamentos de Buda. O estudo e a análise destes ensinamentos, aliado a uma prática formal de meditação transforma profundamente a nossa mente. Temos de unir a sabedoria analítica com a meditação.

Neste próximo sábado irá decorrer no meu Estúdio uma sessão teórico-prática de Buda Dharma das 19:00 às 20:15. Estas sessões visam ensinar a verdadeira essência do Budismo Tibetano e acima de tudo esclarecer mal entendidos acerca do que é ser budista. As inscrições são feitas para este email: Ana@anataboada.com.

Aproveito também para anunciar que em Maio vou iniciar um Curso de Meditação Budista Tibetana. Neste curso irei ensinar não só as principais técnicas de meditação de Lo Jong (treino da mente), Mindfulness (atenção plena da mente) e do Poder do Amor transmitidas directamente pelo verenável Mestre Tibetano Tulku Lobsang, como também os ensinamentos associados a estes métodos tão preciosos e eficazes na transformação e purificação da nossa mente. Será um curso intenso e completo dado em 4 sábados que se destina a praticantes ou futuros praticantes de meditação. Para mais informações sobre este curso, por favor, enviem-me um email para: ana@anataboada.com. Aviso que este curso – devido à sua importância e acessibilidade – está a encher muito rapidamente.

E eis mais um vídeo também gravado no passado mês de Agosto na lindíssima ilha de São Jorge nos Açores:

Pois é amigos, é hora de acordarmos deste sonho. Esta vida é um sonho e dentro deste sonho construimos muitos sonhos… enquanto não acordarmos nunca seremos livres do sofrimento!

E, por fim, deixo-vos também com esta pequena, mas sincera cotação de minha autoria, para que possam reflectir e contemplar:

“Encontrarmos o silêncio da mente, é encontrarmo-nos a nós próprios… e encontrarmo-nos a nós próprios é sermos livres: de tudo, de todos e de nós mesmos.”

E nunca se esqueçam que o silêncio é o que somos, porque o silêncio é amor! Encontrarmos o silêncio é sentirmos, respirarmos e sermos amor! :-)

Com toda a minha dedicação e entusiasmo,

Ana Taboada

O Poder do Amor

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O amor puro está fora do medo e das expectativas... está fora do pensamento! É a chave para a liberdade!

Caros amigos e amigas,

A 27 de Outubro de 2011 escrevi um artigo chamado The Power of Love onde partilhei um poema em inglês dedicado ao meu mestre Tulku Lobsang.

Ontem cheguei de Lisboa onde tive o privilégio de estar com o meu mestre e assistir à palestra de Lu Jong e os 5 Elementos e ao seminário de Tonglen: o Poder do Amor. Hoje, inspirada pelas suas palavras que tocam verdadeiramente os nossos corações, venho partilhar convosco a tradução do meu poema. A tradução que vou partilhar é o resultado de duas traduções muito amavelmente oferecidas por duas amigas.

Ainda hoje ao final do dia estarei a assistir ao seminário e no fim-de-semana ao fantástico workshop de Tog Chod, ambos no Porto. E na 2a feira é com muito entusiasmo que irei para Barcelona ao Retiro de Guru Yoga. Regresso dia 26.

Antes da minha humilde, mas profunda e sincera partilha do meu poema, deixo-vos com algumas palavras, bem fresquinhas, do precioso Mestre Tulku Lobsang:

“Para se ser feliz precisamos da visão correcta. O que é a visão correcta?

A visão correcta é o Amor: o Amor Puro! Pois o amor nunca erra; não acrescenta ou corta. Vê tudo correctamente.

~ O amor é sabedoria!”

Pois é amigos, só o amor nos abre totalmente o coração. Pois o amor é a nossa verdadeira natureza. E a essência do amor é felicidade.

Então, amar é abrirmo-nos tanto que deixamos de ter quaisquer bloqueios… tudo flui… somos um canal! Isso significa que quando amamos totalmente, deixamos as barreiras e as fronteiras e passamos a ser espaço… nesse espaço infinito somos livres. Amar é liberdade!

E eis finalmente o poema:

O Poder do Amor

Se as emoções são um produto do pensamento

E os sentimentos a expressão do coração

Enquanto continuarmos a seguir os nossos pensamentos

e não apenas o que sentimos

O amor nunca poderá ser experienciado verdadeiramente.

Mas se permitimos que os nossos corações

sejam como uma flor que se abre ao sol

todos os pensamentos começarão a se derreter

no imenso e infinito oceano do amor.

A mente, como uma larva que se transforma em borboleta

Primeiro, será como uma tempestade numa floresta tropical

Depois, como a suave brisa por entre a folhagem  de uma árvore

E por fim como o silêncio dum vasto céu azul num dia ensolarado de Outono.

 

Finalmente a borboleta voa livremente

Sem limites, nem fronteiras…

…irradiando a sua beleza e todo o seu amor!

Com todo o meu amor e devoção

Ana

Que estas palavras possam inspirar e abrir muitos corações!

Com todo o meu entusiasmo e dedicação,

Ana Taboada