Harmonia com a Natureza e os 5 Elementos!

Estamos cada vez mais mergulhados num estado de confusão, de dependência e veneração pelo consumismo. Uma cegueira que nos condiciona cada vez mais à vida material. Enquanto nos afundamos nas nossas próprias ilusões, destruímos o planeta como se ele fosse nosso. Estamos cada vez mais longe da visão da ordem natural e dos seus ciclos biológicos… e ao afastarmo-nos da Lei Natural, também nos distanciamos da nossa própria natureza.
Quanto mais nos isolamos da Natureza, mais nos isolamos de nós mesmos… o medo dominou as nossas mentes e corações, e passámos a viver segundo as suas regras. Somos vítimas dos nossos próprios demónios e a ansiedade, a frustração, as preocupações contaminam diariamente as nossas mentes… o stress, as tensões, o cortisol envenenam lentamente os nossos corpos… o medo invisivelmente fecha os nossos corações.
Chega a hora de deixarmos de sermos vítimas da tecnologia e do materialismo. Estas só são úteis para nos servir e não sermos escravos delas… Chega a hora de nos libertarmos das amarras que nós mesmos criámos… fazermos as pazes com a Lei Natural, com os seus ciclos internos e externos. E com respeito e harmonia abraçarmos a Vida e a Natureza!

No próximo dia 19 Fevereiro, domingo, irei orientar um curso teórico-prático para todos os que desejam mais saúde e bem-estar, calma e felicidade, amor e harmonia para os corpos, mentes e corações…

Na primeira parte do curso irei ensinar a Teoria Tibetana dos 5 Elementos que vem da tradição Bon… os elementos externos, internos e ocultos e como obter a sua harmonia. Para nos ajudar a alcançar essa harmonia vamos aprender, com bastante pormenor, técnicas simples de yoga tibetano de cura: os 5 movimentos dos 5 elementos e ainda a massagem e o relaxamento dos 5 elementos.

Na segunda parte irei ensinar em detalhe a importância da respiração e como esta serve de ponte entre o nosso corpo e a mente… vamos aprender a acalmar a mente com meditação mindfulness da respiração e o exercícios das 9 respirações.

Eis a hora de deixarmos de fugir à nossa verdadeira responsabilidade: sermos felizes em harmonia com tudo e todos! Porque é possível encontrar calma no meio do caos e essa calma está bem dentro de cada um nós… e não basta regressarmos a casa… precisamos da harmonia e alegria que só encontramos num lar cheio de amor! Esse lar não tem limites, não tem paredes, não tem fronteiras e não pertence a nenhuma raça, dogma ou cultura! Esse Lar está em mim e em ti… em todos nós e todos os seres! Esse Lar é a nossa verdadeira natureza!

Data: 19 Fevereiro | Domingo
Hora: 10:00 às 18:30 com intervalo para almoço
(inclui intervalos para chá e biscoitos)
Preço: 50€/pessoa

Inscrições limitadas: ana@anataboada.com

Programa:
– A teoria dos 5 elementos;
– A massagem dos 5 elementos;
– Os 5 movimentos dos 5 elementos;
– As 5 posições de relaxamento dos 5 elementos;

▪ A teoria de mindfulness da respiração;
▪ A importância da respiração;
▪ O exercício das 9 respirações;
▪ Técnicas de mindfulness da respiração.

 

O Poder do Amor: Retiro na Natureza!

Caros amigos e amigas,

“O Amor é a Lei da Natureza. É mais que Lei. O Amor é a Natureza!” Tulku Lobsang.

É com muita alegria e entusiasmo que vejo mais um Retiro na Natureza a aproximar-se. É já no fim-de-semana de 16 e 17 de Junho!

O tema deste retiro será: O Poder do Amor e a pedido de Tulku Lobsang Rinpoche vou pela primeira vez ensinar a prática completa destes ensinamentos tão poderosos e sagrados ensinados por este Mestre tão precioso. A prática d’O Poder do Amor é um ensinamento do Budismo Tibetano e ensina-se o poder do amor em 3 níveis: o amor convencional; o amor felicidade extase e o amor verdade. É uma prática muito poderosa que nos permite começar a reconhecer o que é o amor verdadeiro e a nossa verdadeira natureza.

“A experiência do amor é a mais importante na nossa vida. Só com amor a nossa vida tem sentido e significado. O amor abre os nossos chakras e é o melhor método para superar o ego. Só mediante a prática do amor total e incondicional podemos praticar a verdadeira compaixão. Esta é a forma de nos relacionarmos com respeito e estima com todos os seres conscientes. O resultado disto é dedicar a própria vida ao bem-estar de todos e a reduzir o sofrimento no mundo. O amor permite-nos que sejamos donos da nossa vida e aceitar as condições dificeis da vida. O poder do amor é também a base para integrar a nossa prática espiritual na vida diária. O sentimento de amor é inato mas, com o crescimento constante do ego, este amor vai-se obscurecendo com as emoções negativas.  Sem amor não podemos ver a beleza de uma pessoa, da natureza, de uma objecto, etc… Porque apreciar a beleza, por exemplo, de uma flor, não é mais que um reflexo do nosso próprio estado mental. Esta é a razão porque não podemos ver algo belo quando a nossa capacidade de amar é só superficial. Ao aprendermos a sentir e a dar um amor profundo e total, então podemos sentir uma profunda e duradoira felicidade.” Estas são as palavras sábias de Tulku Lobsang sobre esta prática tão poderosa e profunda.

Ainda há vagas e quem estiver interessado em receber mais informações deverá contactar-me por email: ana@anataboada.com

Para abrir o apetite, eis o programa do retiro:

1o dia – 6^a feira:

18:00 – 19:00 :: Check-in

19:00 – 20:30 ::  Jantar

20:30 – 22:00 :: Introdução ao Retiro com teoria e prática

2o dia – Sábado:

7:30 – 9:00 :: Prática de Lu Jong & Meditação

9:00 – 10:30 :: Pequeno-Almoço

10:30 – 13:00 :: Teoria e Prática de Tog Chod – A Espada da Sabedoria

13:00 – 15:00 :: Almoço e Descanço

15:00 – 19:00 :: Teoria e Prática: O Poder do Amor

19:00 – 20:30 :: Jantar

20:30 – 22:00 :: Prática: O Poder do Amor

3o dia – domingo:

7:30 – 9:00 :: Prática de Lu Jong & Meditação

9:00 – 10:30 :: Pequeno-Almoço

10:30 – 13:00 :: Teoria e Prática de Tog Chod – A Espada da Sabedoria

13:00 – 15:00 :: Almoço e Descanço

15:00 – 16:00 :: Teoria e Prática: O Poder do Amor

16:00 – 16:30 :: Conclusão e Encerramento

E como podem ver, além da prática d’O Poder do Amor, também iremos praticar Tog Chod, porque não se esqueçam que para sermos praticantes do amor temos de ser guerreiros pacíficos… porque para amar temos de ser muito corajosos! 🙂

Como todo o meu amor e dedicacão,

Ana Taboada

Professora de Yoga e Meditação Budista Tibetana ~ linhagem de Tulku Lobsang Rinpoche