Queres ser professor de Lu Jong?

Formação de Professores de Lu Jong 1:

Queres te tornar professor de Lu Jong ou Yoga Tibetano?
Não é requisito teres frequentado cursos ou aulas de Lu Jong. Basta que estejas verdadeiramente motivado em ensinar esta arte ancestral de cura tibetana.

Para mim ser professor de Lu Jong é um privilégio! É termos a honra de tocar corações através da posição do corpo, do movimento, da respiração… É ensinar a curar… É dar às pessoas a varinha mágica da transformação!

Quando penso que o Lu Jong já foi praticado e transmitido de forma ininterrupta de mestre a aluno desde há milhares de anos e chega a nós através da sabedoria de grandes mestres, faz-me derreter o coração. É de facto um privilégio ter recebido estes ensinamentos através do Mestre Tibetano Tulku Lobsang e estar autorizada a ensiná-los. E não só a ensiná-los, como a formar professores que poderão manter esta linhagem viva. Uma formação que visa transformar o corpo, purificar a mente e abrir o coração do futuro professor…

Queres saber como podes receber esta jóia preciosa?
Durante 12 dias ensinar-te-ei os 23 movimentos de Lu Jong de forma detalhada e também o seguinte conteúdo programático:

• Visão geral e background
• Benefícios do Lu Jong
• Introdução à Medicina Tibetana
• Budismo Tibetano e Tantrayana
• Práticas adicionais e modificações: massagem dos 5 elementos de Kum Nye; técnicas de respiração; prosternações; exercícios para gerar calor rapidamente; posições de relaxamento; meditação, entoação de mantra.
• Directrizes para o ensino e prática do Lu Jong
• Organizar uma aula, workshops e cursos de Lu Jong

O fim-de-semana de certificação decorre na Alemanha de 23 a 25 Fevereiro 2018. O exame será em português. Após aprovação terás autorização de Tulku Lobsang a ensinar e espalhar a tradição do Lu Jong.

Onde será esta formação?
No Estúdio Tibetano em Braga: Rua José Régio, moradia 4, Braga

Quais as datas para os 12 dias formação?
Em 2017 vou lançar duas edições desta formação, porque muito provavelmente irei fazer uma pausa, como formadora, nos seguintes anos.
Assim sendo, estes 12 dias serão distribuidos da seguinte forma:

1a edição 2017/2018 – aos fins de semana:
– 29 e 30 Abril;
– 17 e 18 Junho;
– 7 e 8 Outubro;
– 16 e 17 Dezembro… e as datas de Janeiro e Fevereiro 2018 para revisão e preparação para exame ficam a ser combinadas com todos os alunos.

2a edição 2017/2018 – mais intensivo:
– 29 Julho a 3 Agosto 2017;
– 16 e 17 Dezembro 2017… e as datas de Janeiro e Fevereiro 2018 para revisão e preparação para exame ficam a ser combinadas com todos os alunos.

Mais sobre o Lu Jong:
Cada movimento do Lu Jong foi desenvolvido para pressionar determinados pontos que abrem, curam e transformam a todos os níveis. Lu significa corpo e Jong significa transformar. Por isso, com o Lu Jong não se pretende apenas o equilíbrio do corpo, da respiração e da mente. O Lu Jong vai mais além… o lu jong visa a transformação, a purificação… para chegarmos ao que somos: amor!

Além disso o Lu Jong é muito mais que simples exercício… foi desenvolvido por grandes yoguis desde o tempo de Buda e mesmo antes de Buda – da tradição Bon no Tibete. E foi transmitido de mestre a aluno através de uma linhagem ininterrupta .

Por isso, o Lu Jong ainda está vivo… traz o carimbo de todos esses grandes mestres e yoguis e de todos os seus ensinamentos. E cada nome dito, cada movimento sentido, cada respiração consciente torna o lu jong ainda mais vivo dentro de nós.

Quando o amor pelo Lu Jong se torna natural e sem esforço, o Lu Jong tem a capacidade de despertar em nós: cada célula, cada hormona, cada gota de amor… e essas gotas intensificam-se e espalham-se. Até chegar ao momento que o Lu Jong é amor em movimento.

MAIS INFORMAÇÕES:
ana@anataboada.com | 918861461

Formação de Professores de Lu Jong 2:

Para a formação de Professores de Lu Jong 2 é requisito fundamental o aluno já ser professor de Lu Jong 1. Esta formação de 6 dias inclui o ensino de 15 movimentos, um manual com a descrição detalhada desses movimentos e ainda uma revisão da teoria e prática de Lu Jong 1.

Datas de formação 2017/2018: 23 a 27 Agosto 2017 | 20 Janeiro 2018
Certificação na Alemanha: 23 a 25 Fevereiro 2018

 

Formação de Professores de Lu Jong

Curso de Formação de Professores de Lu Jong 2016-2017

FORMAÇÃO DE PROFESSORES DE LU JONG – CERTIFICAÇÃO POR NMI

DESTINATÁRIOS: Qualquer pessoa que esteja verdadeiramente motivada a praticar e a espalhar tão preciosa prática para o benefício de mais pessoas.

CURRICULUM: Durante 12 dias serão ensinados os 23 movimentos de Lu Jong de forma detalhada e também o seguinte conteúdo programático:

• Visão geral e background

• Benefícios do Lu Jong

• Introdução à Medicina Tibetana

• Budismo Tibetano e Tantrayana (História e Filosofia)

• Práticas adicionais e modificações: massagem dos 5 elementos de Kum Nye; técnicas de respiração; prosternações; exercícios para gerar calor rapidamente; posições de relaxamento; meditação, entoação de mantra.

• Directrizes para o ensino e prática do Lu Jong

• Organizar uma aula, workshops e cursos de Lu Jong

DATAS & FORMATO DO CURSO:

▪ 29 e 30 Outubro das 10:00 às 18:30
▪ 1 a 4 & 17 e 18 Dezembro das 10:00 às 18:00
▪ 14 e 15 Janeiro 2017 das 10:00 às 18:00 – revisão e preparação para exame.

[Com 90min de paragem de almoço]

LOCAL: Estúdio de Yoga & Meditação Budista Tibetana | Braga

FORMADORA CERTIFICADA PELA NMI: Ana Taboada

MAIS INFORMAÇÕES: ana@anataboada.com | 918861461

CERTIFICAÇÃO com TULKU LOBSANG: 24 a 26 Fev. 2017

INSCRIÇÕES ATÉ 10 DE OUTUBRO!

Mais sobre Lu Jong…

Cada movimento do Lu Jong foi desenvolvido para pressionar determinados pontos que abrem, curam e transformam desde níveis mais superficiais a níveis cada vez mais profundos do nosso corpo e mente. Lu significa corpo e Jong significa transformar. Por isso, com o Lu Jong não se pretende apenas o equilíbrio do corpo, da respiração e da mente. O Lu Jong vai mais além… o lu jong visa a transformação, a purificação… para chegarmos ao que somos: puro amor! Além disso o Lu Jong não é uma invenção moderna de alguém que sabe muito de anatomia e de fisiologia do movimento. É muito mais que simples exercício… foi desenvolvido por grandes yoguis desde o tempo de Buda e até mesmo antes de Buda – da tradição Bon no Tibete. E foi transmitido de mestre a aluno através de uma linhagem ininterrupta. Por isso, ao contrário de outros yogas, o Lu Jong ainda está vivo… traz o carimbo de todos esses grandes mestres e yoguis e de todos os seus ensinamentos. E cada nome dito, cada movimento sentido, cada respiração consciente são benções que tornam o lu jong ainda mais vivo dentro de nós. Quando o amor pelo Lu Jong se torna natural e sem esforço, o Lu Jong tem a capacidade de despertar em nós: cada célula, cada hormona, cada gota de amor… e essas gotas intensificam-se e espalham-se. Até chegar ao momento que o Lu Jong é amor em movimento.

Testemunho de uma aluna:

A cada dia sinto que esta formação de Lu Jong trouxe algo de valioso para a minha vida.
Lentamente, sem pressas, com treino e entrega o meu corpo vai integrando os movimentos. Por vezes dou por mim a dialogar com o corpo e percebo como vou chegando ao que pretendo sem esforço, mas com força e vontade. Reflectindo, assim, sobre a significativa diferença entre força e esforço. No final de cada prática o sorriso nasce espontaneamente acompanhado por um agradecimento profundo.

É surpreendente constatar que, após anos de prática de movimento, dança, yoga, meditação e outras práticas energéticas, o corpo mergulha ainda mais e levanta questões. Quando estamos a praticar com a atenção plena a cada micro ou macro movimento, espaço, sons, aromas, texturas, órgãos, músculos, fluídos… é como se todo o corpo e mente fossem amorosamente limpos.

É uma escuta diária porque estamos todos em constantes mudanças.

Esta imagem de Vajravarahi que abraça o altar foi adquirida nos Himalaias quando viajava numa fase sensível da minha vida. Sem a conhecer, senti, de imediato, uma ligação íntima com esta divindade.
Hoje a prática foi inspirada e dedicada a Vajravarahi. Esta deusa vermelha da compaixão e sabedoria, esta feroz dançarina.
Ontem à noite chorei compulsivamente durante algum tempo. Entreguei-me às lágrimas sem qualquer condicionamento. Hoje reacendi com frescura, brilho e pureza!
Percepciono que, à medida que o meu coração e mente se abrem e se afastam de verdades absolutas e conceitos, todo corpo vai abrindo. Os movimentos que antes pareciam ser inatingíveis, concretizam-se agora! Mente e corpo tornam-se flexíveis.

No final da prática de hoje, recordei-me dos momentos matinais que vivi com o filho de uma grande amiga nos cinco meses que vivi muito feliz com eles. Todas as manhãs, pelas 7h, ele batia à porta do meu quarto e perguntava: “posso entrar tia Mafaldinha?”. Achava esses momentos um dos mais lindos do meu dia.

Isto tudo para dizer que o Lu Jong, este yoga tibetano de cura tão precioso, intervém, significativamente, nas nossas emoções. Esta semana está a ser particularmente sensível mas profundamente positiva e reveladora.

Felizes práticas!

Mafalda Cancela ~ Futura Professora de Lu Jong (Sintra)

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Massagem Tibetana Kum Nye

~ Mas o que é a massagem tibetana Kum Nye?
Kum Nye é a massagem tradicional tibetana e significa massajar o corpo subtil. Originalmente Kum Nye era praticado pelos monges e eremitas de forma a apoiar as suas práticas meditativas e energéticas.

~ Quais os benefícios de receber massagem Kum Nye de forma regular?
A massagem tibetana Kum Nye é baseada nos princípios da Medicina Tibetana e do Budismo Tantrayana .
A Medicina Tibetana fala nos 7 constituintes , nos 5 elementos e nos 3 humores no corpo que esta massagem procura equilibrar para nos mantermos saudáveis.
O tantrayana incorpora os ensinamentos do corpo subtil e da mente subtil. O corpo subtil tem 3 componentes : energia ou vento (lung) , canais (tsa) e essências (tigle).
Assim a massagem Kum Nye além de trabalhar no corpo grosseiro , vai também trabalhar a um nível subtil . Isto permite a libertação de bloqueios físicos e emocionais , o alívio do stress e o relaxamento de uma forma única e especial.
Ao trabalhar o corpo de forma integral , vai-se vivenciar um relaxamento profundo que vai permitir a libertação gradual de bloqueios : desde os mais grosseiros aos mais subtis.
Através de várias técnicas de massagem desde suaves a mais energéticas , de diferentes manobras de estiramento e do toque suave subtil e sensível em diversos pontos e áreas importantes , é possível:
– libertar tensões nos músculos e tendões;
– desbloquear os canais (tsa) de forma a obtermos saúde;
– produzir , distribuir e intensificar as essências (tigle) por todo o corpo . As essências são todas as nossas enzimas , hormonas , nutrientes e substâncias que são responsáveis pela vitalidade , a jovialidade , a calma , a motivação e a felicidade. Estas substâncias têm um enorme potencial de cura.

~ Como actuam as massagem Kum Nye em estados de burnout ou estados de esgotamento / depressão?
Esta massagem restaura a nossa energia e dá-nos força. Faz com que a nossa energia volte a fluir livremente , equilibrando assim todo o nosso sistema energético. Desta forma , poderemos lidar com o nosso dia-a-dia mais facilmente e descansaremos também com mais facilidade.
Também ajuda a relaxar todos os nossos músculos , libertando todas as tensões e bloqueios. Quando a energia flui no nosso corpo , o sangue circula de forma equilibrada , temos força e não nos cansamos com tanta facilidade. Quando o nosso corpo está feliz , podemos experimentar a felicidade da mente a cada momento. A circulação da energia no nosso corpo tem um impacto imenso quer a nível mental , quer físico. Qualquer bloqueio de energia pode dar origem a uma doença mental ou física.

~ Como actuam as massagens Kum Nye no rejuvenescimento?
As massagens Kum Nye também dão energia e brilho a todo o corpo.
Durante o processo de envelhecimento , a energia de fogo responsável pelo metabolismo e pelo sistema imunitário decresce. Com o decréscimo desta energia , o calor natural no nosso corpo torna-se cada vez menor. Por este motivo o fluxo de essências perde o seu poder E com o decréscimo das hormonas , a energia de fogo também decresce.
Contudo , através de certas práticas energéticas e das massagem Kum Nye regulares preserva-se a energia do vento e do fogo e assim mantém-se o fluxo das essências. Assim , o processo de envelhecimento pode ser adiado.
Concluindo , os tratamentos de Kum Nye estimulam a energia de fogo que produzem as essências e o fluxo do vento que transporta as essências nos canais. A pele fica mais radiante e jovem. A nível emocional sentimos mais calma e paz. A vida é mais positiva e estável.

~ Qual a base de cura da massagem tibetana Kum Nye?
Na visão da Medicina e Psicologia Tibetana , a cura completa só é possível através do amor puro e da compaixão (bodichita).
Por este motivo , antes do início desta massagem , o massagista por breve momentos pratica a meditação do amor para activar a energia de cura e o seu poder de transformação. Durante a massagem a mente do massagista tem de estar calma e plenamente atenta ao momento presente.
Da mesma forma , quem recebe a massagem deverá procurar desenvolver estas qualidades através de práticas regulares de nível energético e meditativas para que o processo de cura possa actuar mais rapidamente.
O poder da mente tem um efeito positivo no calor interno , no fluxo do vento e nas essências.

~ Como ser massagista de Kum Nye certificado?
A preparação para exame tem a duração de 8 dias e o exame de certificação é feito num dia e meio.

Conteúdo Programático:
Durante os 8 dias de formação, a formadora ensinará todas as técnicas de Kum Nye Subtil de forma detalhada:
• Visão geral e background do Kum Nye
• Benefícios e efeitos
• Fundamentos: elementos, canais, essências
• Conselhos para a massagem
• Técnicas de Massagem Kum Nye Subtil:
o Grupo 1 : Os músculos o Grupo 2 : Os ossos
o Grupo 3 : Os tendões
o Grupo 4 : Os elementos o Grupo 5 : A medula
o Grupo 6 : Aumentar o bem estar
• Pontos energéticos adicionais : 8 pontos da mente, 8 pontos da palavra, 8 pontos do corpo

Datas:
– 1 e 5 Agosto das 10:00 às 18:00
Os últimos três dias serão agendados próximo da certificação para revisão e preparação para o exame.

+ Info & Inscrições: ana@anataboada.com

Orientado por Ana Taboada

PS : para quem quer conhecer esta massagem , pode marcar uma massagem Kum Nye comigo e , caso se inscreva na formação , o custo desta massagem será descontado no valor da formação.

*****

Mais informações sobre as Massagens Kum Nye no Estúdio:

~ Qual o formato das massagens Kum Nye no Estúdio?
A Massagem Tibetana Kum Nye pode variar de pessoa para pessoa , mas inclui sempre o toque subtil de Kum Nye e trabalho específico para as articulações e bem estar da pessoa. Pode incluir massagem com óleo se a pessoa o desejar.
Como é tradicional em todas as massagens orientais , a pessoa deita-se sobre um futon no chão e entrega-se aos sons relaxantes e ao toque sensível.

Esta massagem tem a duração de 60min e tem um custo de 30€. Inclui sempre uma pequena conversa no início. Existe um pacote especial , com duas massagens de 60min cada , por um valor de 50€.

A pessoa deverá trazer roupa justa de ginástica para o trabalho subtil de Kum Nye e roupa interior preparada para o trabalho Kum Nye com óleos (esta parte é opcional).

~ Como fazer para marcar uma massagem ou comprar um voucher?
Para mais informações sobre esta preciosa massagem ou para marcar ou comprar um voucher envia um email para: ana@anataboada.com.

~ Qual a regularidade de uma massagem Kum Nye para se obter todos os benefícios?
Depende muito de pessoa para pessoa , mas o mínimo , como manutenção , seria uma massagem uma vez por mês. Para quem tem uma vida mais agitada , faz muita actividade física ou está num esgotamento ou depressão , deverá receber de quinze em quinze dias.

Informa-te sobre outras massagens no Estúdio : Massagem da Dakini ; Massagem para Grávidas ; Sessões de Psicologia Tibetana.

Próximos Eventos:

Ser professor de Lu Jong : um privilégio!

Ser professor de Lu Jong é um privilégio! É termos a honra de tocar corações através da posição do corpo , do movimento , da respiração… É ensinar a curar… É dar às pessoas a varinha mágica da transformação!

Para mim pensar que o Lu Jong já foi praticado e transmitido de forma ininterrupta de mestre a aluno desde há milhares de anos e chega a nós através da sabedoria de grandes mestres , faz-me derreter o coração. É de facto um privilégio ter recebido estes ensinamentos através do Mestre Tulku Lobsang e estar autorizada a ensiná-los. E não só a ensiná-los , como a formar professores que poderão manter esta linhagem viva. Uma formação que visa transformar o corpo , purificar a mente e abrir o coração do futuro professor… um desafio que aceito com cada vez mais agrado!!!

Como recusar receber pérola tão preciosa? E quando a temos nas mãos , como a podemos deixar escapar?

Próximo Curso de Formação de Professores de Lu Jong começa no final de Dezembro. Prazo para inscrições até ao início de Dezembro!!!

DESCRIÇÃO :
Cada movimento do Lu Jong foi desenvolvido para pressionar determinados pontos que abrem , curam e transformam desde níveis mais superficiais a níveis cada vez mais profundos do nosso corpo e mente . Lu significa corpo e Jong significa transformar . Por isso , com o Lu Jong não se pretende apenas o equilíbrio do corpo , da respiração e da mente . O Lu Jong vai mais além … o lu jong visa a transformação , a purificação … para chegarmos ao que somos : puro amor!

Além disso o Lu Jong não é uma invenção moderna de alguém que sabe muito de anatomia e de fisiologia do movimento . É muito mais que simples exercício … foi desenvolvido por grandes yoguis desde o tempo de Buda e até mesmo antes de Buda – da tradição Bon no Tibete . E foi transmitido de mestre a aluno através de uma linhagem ininterrupta .

Por isso , ao contrário de outros yogas , o Lu Jong ainda está vivo … traz o carimbo de todos esses grandes mestres e yoguis e de todos os seus ensinamentos . E cada nome dito , cada movimento sentido , cada respiração consciente são benções que tornam o lu jong ainda mais vivo dentro de nós.

Quando o amor pelo Lu Jong se torna natural e sem esforço , o Lu Jong tem a capacidade de despertar em nós : cada célula , cada hormona , cada gota de amor … e essas gotas intensificam-se e espalham-se . Até chegar ao momento que o Lu Jong é amor em movimento .

DESTINATÁRIOS :
Qualquer pessoa que esteja verdadeiramente motivada a praticar e a espalhar tão preciosa prática para o benefício de mais pessoas.

CURRICULUM :
Serão ensinados os 23 movimentos de Lu Jong de forma detalhada e também o seguinte conteúdo programático:

• Visão geral e background
• Benefícios do Lu Jong
• Introdução à Medicina Tibetana
• Budismo Tibetano e Tantrayana (História e Filosofia)
• Práticas adicionais e modificações : massagem dos 5 elementos de Kum Nye ; técnicas de respiração ; prosternações ; exercícios para gerar calor rapidamente ; posições de relaxamento ; meditação , entoação de mantra.
• Directrizes para o ensino e prática do Lu Jong
• Organizar uma aula, workshops e cursos de Lu Jong

DATAS & FORMATO DO CURSO :
– 19 a 22 Dezembro (Sexta a Terça) das 10:00 às 18:30
– 8 e 10 Janeiro (Sábado e Domingo) das 10:00 às 17:30
– 30 Abril e 1 Maio 2016 (Sábado e Domingo) das 10:00 às 17:30 – revisão e preparação para exame.

[Com 90min de paragem de almoço.]

LOCAL :
Estúdio de Yoga & Meditação Budista Tibetana | Braga

MAIS INFORMAÇÕES :
ana@anataboada.com | 918861461

CERTIFICAÇÃO com TULKU LOBSANG : JUNHO 2016

Outros eventos:

Tog Chod – A Sabedoria do Guerreiro

Estou confuso … a minha cabeça a mil … medo ? Muito ! Ansiedade ? Muita ! Que faço ? Só apetece fugir … páro , pego na minha espada … posição do corpo , focus mental … a motivação é encontrar a minha paz interior … a emoção é o que vou usar como matéria prima … sinto-a e estou plenamente consciente da sua presença … e agora ? Começo o movimento , grito com todo o meu poder o mantra da transformação que vem de baixo do meu umbigo … sinto imediatamente a força interna … e repito algumas vezes e sinto mais força … e continuo o movimento com o meu corpo todo ativo , usando a respiração de fogo … a energia começa a fluir pelo corpo , a mente começa a esvaziar-se de pensamentos!
No final , páro e reencontro o meu silêncio interno … rendo-me completamente a esse silêncio e em plena consciência repouso nesse espaço desperto . Encontro a minha paz , descubro a minha clareza mental … porque saí do medo , da ansiedade … e com a mente limpa e clara e com total consciência observo a vida e o que tenho à minha volta , tomo as minhas decisões , sigo em frente com coragem e determinação … mais leve , mais livre!
Este é o poder do Tog Chod … o poder de descobrir a nossa sabedoria interna … a sabedoria do guerreiro!

Sabe mais sobre esta prática poderosa e muito acessível a todos aqui e também neste vídeo do criador desta prática – Mestre Tulku Lobsang.

Arte de cura e Sabedoria Tibetana para todos : Formação + Curso

Formação de Professores

Ser professor de Lu Jong é um privilégio ! É termos a honra de tocar corações através do movimento , da respiração … É ensinar a curar … É dar às pessoas a varinha mágica da transformação !

Como as gotas de orvalho cobrem as folhas na madrugada , assim também as gotas de amor começam a preencher cada canal do nosso corpo . É assim que nasce a auto-estima e o amor , compaixão cada vez mais abrangente por todos os seres. E como uma flor que se desabrocha ao sol , assim o nosso corpo se abre com os suaves movimentos do Lu Jong . É uma dança , em que o corpo é o dançarino e a respiração a música. O corpo abre , porque relaxa profundamente . Não um relaxamento entorpecido , mas num estado de plena atenção e consciência. A mente não se distrai e foca-se , primeiro apenas no movimento e , depois, conforme a prática se torna mais familiar e sem esforço , na sensação de bem estar e felicidade que naturalmente se gera . É assim que a mente acalma sem esforço . É assim que o Lu Jong se torna numa meditação em movimento. O objectivo do Lu Jong não é chegar a lado nenhum , mas sim sentir todo o movimento do principio ao fim … e a cada repetição vamos sentindo mais espaço e assim se gera a oportunidade de irmos mais além . Sim, Lu Jong é mesmo isso : ir além das nossas tensões , bloqueios , de tudo o que nos limita e nos cria fronteiras . E é por este motivo que desperta o amor , porque desse espaço nasce amor , como uma borboleta que sai do seu casulo e voa bem alto livremente . Assim é o amor , precisa de espaço para crescer! Para mim pensar que o Lu Jong já foi praticado e transmitido de forma ininterrupta de mestre a aluno desde há milhares de anos e chega a nós através da sabedoria de grandes mestres , faz-me derreter o coração . É de facto um privilégio ter recebido estes ensinamentos através do Mestre Tulku Lobsang e estar autorizada a ensiná-los . E não só a ensiná-los , como a formar professores que poderão manter esta linhagem viva . Uma formação que visa transformar o corpo , purificar a mente e abrir o coração do futuro professor … um desafio que aceito com cada vez mais agrado !!! Como recusar receber pérola tão preciosa ? E quando a temos nas mãos , como a podemos deixar escapar ?

DESCRIÇÃO : Cada movimento do Lu Jong foi desenvolvido para pressionar determinados pontos que abrem , curam e transformam desde níveis mais superficiais a níveis cada vez mais profundos do nosso corpo e mente . Lu significa corpo e Jong significa transformar . Por isso , com o Lu Jong não se pretende apenas o equilíbrio do corpo , da respiração e da mente . O Lu Jong vai mais além … o lu jong visa a transformação , a purificação … para chegarmos ao que somos : puro amor! Além disso o Lu Jong não é uma invenção moderna de alguém que sabe muito de anatomia e de fisiologia do movimento . É muito mais que simples exercício … foi desenvolvido por grandes yoguis desde o tempo de Buda e até mesmo antes de Buda – da tradição Bon no Tibete . E foi transmitido de mestre a aluno através de uma linhagem ininterrupta . Por isso , ao contrário de outros yogas , o Lu Jong ainda está vivo … traz o carimbo de todos esses grandes mestres e yoguis e de todos os seus ensinamentos . E cada nome dito , cada movimento sentido , cada respiração consciente são benções que tornam o lu jong ainda mais vivo dentro de nós. Quando o amor pelo Lu Jong se torna natural e sem esforço , o Lu Jong tem a capacidade de despertar em nós : cada célula , cada hormona , cada gota de amor … e essas gotas intensificam-se e espalham-se . Até chegar ao momento que o Lu Jong é amor em movimento .

DESTINATÁRIOS : Qualquer pessoa que esteja verdadeiramente motivada a praticar e a espalhar tão preciosa prática para o benefício de mais pessoas.

CURRICULUM : Durante 12 dias serão ensinados os 23 movimentos de Lu Jong de forma detalhada e também o seguinte conteúdo programático:

• Visão geral e background

•Benefícios do Lu Jong

• Introdução à Medicina Tibetana

• Budismo Tibetano e Tantrayana ( História e Filosofia )

• Práticas adicionais e modificações : massagem dos 5 elementos de Kum Nye ; técnicas de respiração ; prosternações ; exercícios para gerar calor rapidamente ; posições de relaxamento ; meditação , entoação de mantra.

• Directrizes para o ensino e prática do Lu Jong

• Organizar uma aula, workshops e cursos de Lu Jong

DATAS & FORMATO DO CURSO :

– 28 Março a 4 Abril 2015 (Sábado a Sábado) das 10:00 às 17:30

– 9 e 10 Janeiro 2016 (Sábado e Domingo) das 10:00 às 17:30

– 27 e 28 Fevereiro 2016 (Sábado e Domingo) das 10:00 às 17:30 – revisão e preparação para exame.

[Com 90min de paragem de almoço.]

TOTAL: 12 dias

LOCAL : Estúdio de Yoga & Meditação Budista Tibetana | Braga

MAIS INFORMAÇÕES : ana@anataboada.com | 918861461

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A arte de cura e a sabedoria tibetana para todos !!!

Destinários : Para todas as pessoas que , apesar de não quererem ser professores de Lu Jong , querem aprender ou aprofundar os seus conhecimentos e prática neste Yoga de Cura ancestral adaptado aos corpos e mentes modernas pelo Mestre Tulku Lobsang.

Conteúdo Programático :

▪ 23 movimentos de Lu Jong ▪ Visão geral e background

▪ Benefícios do Lu Jong

▪ Introdução à Medicina Tibetana

▪ Filosofia e Psicologia do Budismo Tibetano e Tantrayana

▪ Práticas adicionais

Datas : 15 Março 19 Abril 3 Maio 31 Maio

Domingos , das 10:00 às 13:00

Local : Estúdio Yoga & Meditação Tibetana – Braga

Trazer : roupa justa de ginástica , caderno e caneta para apontamentos

Preço : 80€

Inscrições : ana@anataboada.com

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Lu Jong : a pérola do Tibete !!!

Ser professor de Lu Jong é um privilégio ! É termos a honra de tocar corações através do movimento , da respiração … É ensinar a curar … É dar às pessoas a varinha mágica da transformação !

Como as gotas de orvalho cobrem as folhas na madrugada , assim as gotas de amor começam a preencher cada canal do nosso corpo . É assim que nasce a auto-estima e o amor cada vez mais abrangente por todos os seres.

E como uma flor que se desabrocha ao sol , assim o nosso corpo se abre com os suaves movimentos do Lu Jong . É uma dança , em que o corpo é o dançarino e a respiração a música.

O corpo abre , porque relaxa profundamente . Não um relaxamento entorpecido , mas um estado de plena atenção e consciência.

A mente não se distrai e foca-se , primeiro apenas no movimento e , depois, conforme a prática se torna mais familiar e sem esforço , na sensação de bem estar que naturalmente se gera . É assim que a mente acalma sem esforço . É assim que o Lu Jong se torna numa meditação em movimento.

O objectivo do Lu Jong não é chegar a lado nenhum , mas sim sentir todo o movimento do principio ao fim … e a cada repetição vamos sentindo mais espaço e assim se gera a oportunidade de irmos mais além . Sim, Lu Jong é mesmo isso : ir além das nossas tensões , bloqueios , de tudo o que nos limita e nos cria fronteiras . E é por este motivo que desperta o amor , porque desse espaço nasce amor , como uma borboleta que sai do seu casulo e voa bem alto livremente . Assim é o amor , precisa de espaço para crescer!

Para mim pensar que o Lu Jong já foi praticado e transmitido de forma ininterrupta de mestre a aluno desde há milhares de anos e chega a nós através da sabedoria de grandes mestres , faz-me derreter o coração . É de facto um privilégio ter recebido estes ensinamentos através do Mestre Tulku Lobsang e estar autorizada a ensiná-los . E não só a ensiná-los , como a formar professores que poderão manter esta linhagem viva . Uma formação que visa transformar o corpo , purificar a mente e abrir o coração do futuro professor … um desafio que aceito com cada vez mais agrado !!!

Como recusar receber pérola tão preciosa ? E quando a temos nas mãos , como a podemos deixar escapar ?

 

DESCRIÇÃO :
Cada movimento do Lu Jong foi desenvolvido para pressionar determinados pontos que abrem , curam e transformam desde níveis mais superficiais a níveis cada vez mais profundos do nosso corpo e mente . Lu significa corpo e Jong significa transformar . Por isso , com o Lu Jong não se pretende apenas o equilíbrio do corpo , da respiração e da mente . O Lu Jong vai mais além … o lu jong visa a transformação , a purificação … para chegarmos ao que somos : puro amor!

Além disso o Lu Jong não é uma invenção moderna de alguém que sabe muito de anatomia e de fisiologia do movimento . É muito mais que simples exercício … foi desenvolvido por grandes yoguis desde o tempo de Buda e até mesmo antes de Buda – da tradição Bon no Tibete . E foi transmitido de mestre a aluno através de uma linhagem ininterrupta .

Por isso , ao contrário de outros yogas , o Lu Jong ainda está vivo … traz o carimbo de todos esses grandes mestres e yoguis e de todos os seus ensinamentos . E cada nome dito , cada movimento sentido , cada respiração consciente são benções que tornam o lu jong ainda mais vivo dentro de nós.

Quando o amor pelo Lu Jong se torna natural e sem esforço , o Lu Jong tem a capacidade de despertar em nós : cada célula , cada hormona , cada gota de amor … e essas gotas intensificam-se e espalham-se . Até chegar ao momento que o Lu Jong é amor em movimento .

DESTINATÁRIOS :
Qualquer pessoa que esteja verdadeiramente motivada a praticar e a espalhar tão preciosa prática para o benefício de mais pessoas.

CURRICULUM :
Durante 12 dias serão ensinados os 23 movimentos de Lu Jong de forma detalhada e também o seguinte conteúdo programático:

• Visão geral e background
• Benefícios do Lu Jong
• Introdução à Medicina Tibetana
• Budismo Tibetano e Tantrayana ( História e Filosofia )
• Práticas adicionais e modificações : massagem dos 5 elementos de Kum Nye ; técnicas de respiração ; prosternações ; exercícios para gerar calor rapidamente ; posições de relaxamento ; meditação , entoação de mantra.
• Directrizes para o ensino e prática do Lu Jong
• Organizar uma aula, workshops e cursos de Lu Jong

DATAS & FORMATO DO CURSO :
– 24 Nov a 1 Dez 2014 ( Segunda a Segunda ) das 10:00 às 17:00 ( podem assistir às aulas regulares de Lu Jong de 2a, 4a e 5a feira )
– 8 a 11 Janeiro 2015 ( Quinta a Domingo ) das 10:00 às 18:00
[ Com 90min de paragem de almoço . ]

TOTAL : 12 dias

LOCAL :
Estúdio de Yoga & Meditação Budista Tibetana | Braga

MAIS INFORMAÇÕES :
ana@anataboada.com | 918861461

Com todo o meu entusiasmo e dedicação,

Lu Jong – A Arte de Ir mais Além…

Caros amigos e amigos,

É com muita alegria e entusiasmo que vou iniciar já no próximo dia 27 de Julho um Curso Intensivo de Formação de Professores de Lu Jong em Lisboa. É a segunda edição em Lisboa e será de 27 a 3 Agosto, 10 e 11 Agosto, ficando para próximo da data do exame um fim de semana de revisão e preparação para exame.

Desde os meus 16 anos que pratico yoga e desde 2005 que sou professora de yoga. Contudo, até conhecer o mestre Tulku Lobsang em 2007, o único yoga que praticava e ensinava era o yoga indiano e o yoga moderno que pouco tem a ver com o Lu Jong. Devo confessar que a paixão pelo Lu Jong não foi imediata. Mas consoante sentia e via à minha volta os extraordinários benefícios desta prática, fui-me rendendo aos seus encantos.

A sua doçura, suavidade e profundidade leva-nos a trabalhar de forma subtil os canais e a prepará-los para trabalhos ainda mais profundos de outras práticas mais avançadas do yoga tibetano.

Além disso está intimamente relacionado com a medicina tibetana, o que não só permite prevenir, como também ajuda no tratamento de muitas doenças. Cada movimento foi desenvolvido para pressionar determinados pontos que abrem, curam e transformam o nosso corpo, a nossa energia e a nossa mente.

O Lu Jong não pretende apenas o equilíbrio do corpo, da respiração e da mente. O Lu Jong vai mais além… o Lu Jong visa a transformação e a purificação, para chegarmos ao que somos: amor!

Desperta em cada célula e em cada poro o nosso verdadeiro potencial para amarmos completamente.

Como as gotas de orvalho cobrem as folhas na madrugada, assim as gotas de amor começam a preencher cada canal do nosso corpo. É assim que nasce a auto-estima e o amor cada vez mais abrangente por todos os seres.

E como uma flor que se desabrocha ao sol, assim o nosso corpo se abre com os suaves movimentos do Lu Jong. É uma dança, em que o corpo é o dançarino e a respiração a música.

O corpo abre, porque relaxa profundamente. Não um relaxamento entorpecido, mas num estado de plena atenção e consciência.

A mente não se distrai e foca-se, primeiro apenas no movimento e, depois, conforme a prática se tornar mais familiar e sem esforço, na sensação de bem estar que naturalmente se gera. É assim que a mente acalma sem esforço. É assim que o Lu Jong se torna numa meditação em movimento.

O objectivo do Lu Jong não é chegar a lado nenhum, mas sim sentir todo o movimento do principio ao fim… e a cada repetição vamos sentindo mais espaço e logo gera-se uma oportunidade de irmos mais além. Sim, Lu Jong é mesmo isso: ir além das nossas tensões, bloqueios, de tudo o que nos limita e nos cria fronteiras. E é por este motivo que desperta o amor, porque desse espaço nasce amor, como uma borboleta que sai do seu casulo e voa bem alto livremente. Assim é o amor, precisa de espaço para crescer!

Para mim pensar que o Lu Jong já foi praticado e transmitido de forma ininterrupta de mestre a aluno desde há milhares de anos e chega a nós através da sabedoria de grandes mestres, faz-me derreter o coração. É de facto um privilégio ter recebido estes ensinamentos através de Tulku Lobsang e estar autorizada a ensiná-los. E não só a ensiná-los, como a formar professores que poderão manter esta linhagem viva.

Como recusar receber jóia tão preciosa? E quando a temos nas mãos, como a podemos deixar escapar?

Deixo-vos com um vídeo que gravei nos Açores em Agosto de 2011 onde apresento os primeiros cinco movimentos: os cinco elementos. Este é um grupo muito especial que trabalha especificamente a nossa coluna vertebral – que é a nossa fonte de energia – e também ajudam a equilibrar e mesmo purificar os 5 elementos: espaço, terra, vento, fogo e água.

Sintam a sua doçura e o seu poder…

…Que o Lu Jong se possa espalhar e assim beneficiar cada vez mais pessoas!

 

Com entusiasmo e dedicação,

Ana Taboada

 

Curso de Formação de Professores de LU JONG

Caros amigos e amigas,

O Curso de Formação de Professores de Lu Jong que tinha como data de inicio este fim de semana de 2 e 3 Março, por motivos de trabalho, teve de ser adiado para o fim de semana de 23 e 24 Março.

Todos os que ainda pretendem frequentar este curso deverão inscrever-se o quanto antes para que eu possa receber os manuais a tempo do primeiro módulo. Quem desejar receber mais informações sobre esta formação deverá enviar um email para ana@anataboada.com com o assunto LuJong_Braga. Esta vai ser a terceira edição deste curso tão precioso.

Em Lisboa este curso iniciará em finais de Julho e terá um formato intensivo. Para receberes mais informações envia um email com assunto LuJong_Lisboa.

É provável que para o ano não possa realizar este curso em Braga, pelo que aconselho a todos os que estão realmente interessados, a aproveitar agora. Esperar pelo melhor momento nunca é a melhor solução, porque esse momento nunca chegará. Somos nós que fazemos esse momento com o Poder da Decisão!

Deixo-vos com algumas palavras escritas por mim num artigo anterior sobre Ser professor de Lu Jong: uma dádiva e um privilégio. São palavras simples, mas muito sinceras.

“Quando em 2007 tirei o curso de professora de Lu Jong com o Venerável Mestre Tulku Lobsang não imaginei o impacto que esta prática viria ter na minha vida. Apesar de ter sido um curso que jamais vou esquecer pela afinidade imediata que senti por este mestre e pelos seus ensinamentos, a prática de Lu Jong em si não foi um amor à primeira vista. Gostava muito de praticar e de ensinar, mas não sentia que esse amor era natural e espontâneo.

A minha paixão por movimentos mais desafiantes e exigentes sempre me levaram a pensar que o Lu Jong era só para quem não tinha um corpo em forma e trabalhado. Oh, como estava enganada…!!!

Por estranho que pareça foi em 2011, quando me tornei formadora de professores de Lu Jong – a convite de Tulku Lobsang – que passei a amar cada vez mais esta prática.

Primeiro, através da fé analítica, desenvolvi a convicção do quanto era importante e benéfico o Lu Jong para mim e para os alunos. Os efeitos positivos que esta prática tinha nos alunos saltavam à vista. Descobri que eram mais que movimentos fluidos, mas sim um trabalho subtil aos nossos 72000 canais.

Cada movimento foi desenvolvido para pressionar determinados pontos que abrem, curam e transformam a todos os níveis. Lu significa corpo e Jong significa transformar. Por isso, com o Lu Jong não se pretende apenas o equilíbrio do corpo, da respiração e da mente. O Lu Jong vai mais além… o Lu Jong visa a transformação, a purificação… para chegarmos ao que somos: amor!

Além disso o Lu Jong não é uma invenção moderna de alguém que sabe muito de anatomia e de fisiologia do movimento. É muito mais que simples exercício… foi desenvolvido por grandes yoguis desde o tempo de Buda e mesmo antes de Buda – da tradição Bön no Tibete. E foi transmitido de mestre a aluno através de uma linhagem ininterrupta.

Por isso, ao contrário de outros yogas, o Lu Jong ainda está vivo… traz o carimbo de todos esses grandes mestres e yoguis e de todos os seus ensinamentos. E cada nome dito, cada movimento sentido, cada respiração consciente torna o Lu Jong ainda mais vivo dentro de nós.

Então, o que descobri é que cabe a nós que o Lu Jong tenha todo esse impacto. O Lu Jong tem um grande potencial, mas cabe a nós dar-lhe vida. Como? Amando a prática…

Quando o amor pelo Lu Jong se torna natural e sem esforço, o Lu Jong tem a capacidade de despertar em nós: cada célula, cada hormona, cada gota de amor… e essas gotas intensificam-se e espalham-se. Até chegar ao momento que o Lu Jong é amor em movimento.

Quando nós e a prática ficamos inseparáveis, nós damos o poder à prática de nos transformar.

Descobri que se realmente a prática tem esse potencial, vai garantidamente transformar profundamente.

E como é lindo ver, em especial alunos da formação para professores, a se apaixonarem completamente. É em especial nestes que vejo a grande transformação. Talvez porque quando decidimos a ser professores, não só nos comprometemos a abraçar completamente a prática e a sua filosofia, como também a integrá-la nas nossas vidas. E quanto maior o compromisso, maior a probabilidade dos resultados serem positivos.

Tulku Lobsang diz que a única forma de aprendermos é ensinando. Como é verdade…

Claro que é uma grande responsabilidade manter viva e autêntica esta prática. Mas também é um grande privilégio e uma grande dádiva. Um privilégio estarmos aptos a transmitir esta enorme preciosidade. E é uma dádiva para todos os que estão abertos a receber tal jóia.”

 

E por fim um vídeo gravado nos Açores com um vislumbre do primeiro grupo dos cinco elementos:

 

BodhiSoha!

Com toda a minha dedicação e entusiasmo,

Ana Taboada

Ser Professor de Lu Jong: um privilégio e uma dádiva!

Caros amigos e amigas,

Quando em 2007 tirei o curso de professora de Lu Jong com o Venerável Mestre Tulku Lobsang não imaginei o impacto que esta prática viria ter na minha vida. Apesar de ter sido um curso que jamais vou esquecer pela afinidade imediata que senti por este mestre e pelos seus ensinamentos, a prática de Lu Jong em si não foi um amor à primeira vista. Gostava muito de praticar e de ensinar, mas não sentia que esse amor era natural e espontâneo.

A minha paixão por movimentos mais desafiantes e exigentes sempre me levaram a pensar que o Lu Jong era só para quem não tinha um corpo em forma e trabalhado. Oh, como estava enganada…!!!

Por estranho que pareça foi em 2011, quando me tornei formadora de professores de Lu Jong – a convite de Tulku Lobsang – que passei a amar cada vez mais esta prática.

Primeiro, através da fé analítica, desenvolvi a convicção do quanto era importante e benéfico o Lu Jong para mim e para os alunos. Os efeitos positivos que esta prática tinha nos alunos saltavam à vista. Descobri que era mais que movimentos fluidos, mas sim um trabalho subtil aos nossos 72000 canais.

Cada movimento foi desenvolvido para pressionar determinados pontos que abrem, curam e transformam a todos os níveis. Lu significa corpo e Jong significa transformar. Por isso, com o Lu Jong não se pretende apenas o equilíbrio do corpo, da respiração e da mente. O Lu Jong vai mais além… o lu jong visa a transformação, a purificação… para chegarmos ao que somos: amor!

Além disso o Lu Jong não é uma invenção moderna de alguém que sabe muito de anatomia e de fisiologia do movimento. É muito mais que simples exercício… foi desenvolvido por grandes yoguis desde o tempo de Buda e mesmo antes de Buda – da tradição Bon no Tibete. E foi transmitido de mestre a aluno através de uma linhagem ininterrupta.

Por isso, ao contrário de outros yogas, o Lu Jong ainda está vivo… traz o carimbo de todos esses grandes mestres e yoguis e de todos os seus ensinamentos. E cada nome dito, cada movimento sentido, cada respiração consciente torna o lu jong ainda mais vivo dentro de nós.

Então, o que descobri é que cabe a nós que o Lu Jong tenha todo esse impacto. O Lu Jong tem um grande potencial, mas cabe a nós dar-lhe vida. Como? Amando a prática…

Quando o amor pelo Lu Jong se torna natural e sem esforço, o Lu Jong tem a capacidade de despertar em nós: cada célula, cada hormona, cada gota de amor… e essas gotas intensificam-se e espalham-se. Até chegar ao momento que o Lu Jong é amor em movimento.

Quando nós e a prática ficamos inseparáveis, nós damos o poder à prática de nos transformar.

Descobri que se realmente a prática tem esse potencial, vai garantidamente transformar profundamente.

E como é lindo ver, em especial alunos da formação para professores, a se apaixonarem completamente. É em especial nestes que vejo a grande transformação. Talvez porque quando decidimos a ser professores não só nos comprometemos a abraçar completamente a prática e a sua filosofia, como também a integrá-la nas nossas vidas. E quanto maior o compromisso, maior a probabilidade dos resultados serem positivos.

Tulku Lobsang diz que a única forma de aprendermos é ensinando. Como é verdade…

Claro que é uma grande responsabilidade manter viva e autêntica esta prática. Mas também é um grande privilégio e uma grande dádiva. Um privilégio estarmos aptos a transmitir tamanha preciosidade. E é uma dádiva para todos os que estão abertos a receber tal jóia.

Como professora e formadora de Lu Jong aprendi que para tocar os corações dos alunos é necessário falar com o coração. E se não amarmos a prática vai ser difícil falar com o coração. Porque a linguagem do coração é o amor.

E para que esta prática possa expandir e abrir cada vez mais corações, decidi avançar com novas edições dos cursos de formação de professores de Lu Jong – edição de 2013 – novamente em Braga e em Lisboa. Em Braga será em formato de 6 fins-de-semana ao longo do ano e em Lisboa em formato mais intensivo no verão. Ambos têm no final um fim-de-semana de certificação com o mestre Tulku Lobsang. Após a aprovação no exame o aluno automaticamente se torna professor de Lu Jong e também aluno de Tulku Lobsang… e logo uma humilde, mas valiosa, extensão daquele fio inquebrável a que chamamos de linhagem. Como já referi, é uma responsabilidade, mas também um grande privilégio!

Todos os que desejarem receber um documento com todas as informações sobre esta formação, por favor, enviem-me um email – ana@anataboada.com – com o assunto Lu Jong_Braga ou Lu Jong_Lisboa.

Espero sinceramente que o Lu Jong possa chegar a cada vez mais pessoas. Mas para isso precisamos de mais professores qualificados. Só assim o Lu Jong poderá beneficiar cada vez mais.

BodhiSoha!

Com todo o meu entusiasmo e dedicação,

Ana Taboada